お酒に強くなる対策

■お酒大好き！でもお酒に弱い…

 

お酒を飲むことはとても好きで、飲み会にもよく足を運ぶのに、なぜかお酒が弱いという方がいらっしゃいます。
例えば、お酒を飲んでいてすぐに真っ赤になってしまったり、飲んでる途中で突然体調が悪くなって気持ち悪くなったり…せっかく楽しいお酒の場なのに、これじゃあ飲み会に参加している人にも申し訳ないし、自分ももっと長く楽しんでいたいですよね。
ではこのような場合、どうすればいいでしょうか？

 

■お酒に弱くならないためには？

 

お酒を飲む時はなるべく料理を食べてから飲み始めるといいです。
これは食べ物が何もない、空っぽの胃にアルコールを入れてしまうことで、胃壁からの吸収率が高まり、すぐに酔ってしまうためです。
そのため、乾杯の1杯をする前にお菓子でもいいので何かつまんでおきましょう。
もしくは牛乳を飲んでおくと胃壁を保護してくれて、アルコール吸収も弱まります。
他にも、日本酒を飲みたい時は冷酒ではなく燗酒にすると酔いにくいです。
これは、アルコールが吸収される時の温度が大体体温と同じくらいだからという理由があります。
冷酒の場合、飲んでも冷たいためなかなかアルコール吸収されず、しばらくすると一気に吸収されることになります。
そのため悪酔いもしやすいのですが、燗酒であればすぐにアルコールが吸収されていくので一気に気持ち悪くなるようなこともありません。
さらに、お酒を飲みながら合間合間に水やお茶を飲むことでアルコールが中和されてすぐに酔っ払うというようなことはありません。
このように少しの工夫でも長く飲み会でも飲んでいられるようになるのです。

 

■お酒の弱い方にオススメ！お酒にまつわる情報が盛りだくさん！

 

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